孕期如何服用保健食品 孕期保健品补充禁忌

时间:2019-06-27 08:36:37 来源:本站整理作者:liliang点击:

导读:现在生活条件的提高,很多的孕妇都会选择在孕期服用保健品,但是孕期服用保健品并不是越多越好的,很多的人存在了跟风的现象, 以为大家都吃的就是适合自己,其实只有根据自身体质进行选择的才是最适合孕妇的,那么孕期的保健品的选择有哪些必须知道 的呢?下面八宝网的小编为大家分享与其你服用保健品的选购常识,在选购保健品的时候,最重要的是坚守保健品的禁忌的标准。
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现在生活条件提高,很多的孕妇都会选择孕期服用保健品,但是孕期服用保健品并不是越多越好的,很多的人存在了跟风的现象, 以为大家都的就是适合自己,其实只有根据自身体质进行选择的才是最适合孕妇的,那么孕期保健品的选择哪些须知道 的呢?下面八宝网的小编为大家分享与其你服用保健品的选购常识,在选购保健品的时候,最重要的是坚守保健品的禁忌标准

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每个宝宝都是爸妈的心肝宝贝,在他还没有出生之前,很多父母亲就已经帮他们做好准备了,像是买些用品、上孕妈妈教室、保健食品等,不过孕期保健食品哪些注意事项呢?一起来认识

一、孕妇服用保健须知

1、初期适量叶酸
初期选择孕妇保健品,此阶段是胚胎神经管发育阶段,通常适量叶酸对此发育帮助孕妈咪并不需要刻意为胎儿增加过多的营养摄取量,一切以适量即可。
2、中期
中期选择孕妇保健品,此阶段胎儿发育阶段妈妈此时应有为胎儿补充丰富营养素的自觉,营养重点质与质。可以多加摄取质、维生素牛奶与矿物质等营养
3、后期补唯生素
选择孕妇保健品,怀孕后期的孕妈咪,肿及便秘情况会变得较为常见,营养重点质、质、维生素B群、维生素C及DHA
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二、怀孕保健禁忌

孕妇营养孕期可以喝牛奶营养
1、高免疫力
过高则会加重孕妇的肾负担,不利孕期保健。大量医学研究表明,摄入过多的分会削弱人体的免疫力,使孕妇机体抗病力降低,易受病菌病毒感染,不利优生。
2、高过量有害
由于孕期孕妇的大量需求,孕妇会通过大量饮用牛奶,加服片、维生素d等方式增加体内元素,虽然这些食品胎儿有害无益,但孕妇过量,胎儿有可能得高症。
3、高多负担
质供应不足,易使孕妇体力衰弱,乳汁分泌稀少。故孕妇每日质的需要量应达90-100克。孕期饮食,则可影响孕妇食欲,增加胃肠道的负担,使饮食营养失去平衡。
4、不滥服补品
孕妇由于周身的液循环系统流量明显增加,心负担加重,子宫颈、也处于扩张、充状态。在这种情况下,如果孕妇经常服用的补补品,势必加剧孕吐肿、高压、便秘症状
5、高脂肪结肠癌
医学家指出,脂肪本身虽不会致癌,但长期多高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中胆固醇浓度增加,这些物质的蓄积能诱发结肠癌。
注意事项:如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加儿罹患生殖系统癌瘤的危险
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三、孕期要慎保健

1、以维生素为主
其实大多的保健品主要是把天然植物中最有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取,从红豆豆、银杏叶等植物中提取营养物。
怀孕保健孕妇太多高脂肪食物,可能诱发结肠癌。
2、动物初乳制成
动物初乳中含有优质和免疫,可提高机体免疫力。在孕期最好这类保健品。儿童时间服用初乳,可能会因初乳中含雌激素引起宝宝早熟,但这有待进一步证实。
3、膳食纤维为主
自绿色生活被号召起来后,膳食纤维被称为第七营养素,越来越受到重视。膳食纤维不但能加速肠道废物排出,还有清理人体内环境作用,又被称为清道夫。
不定因素:但这类保健品对儿童适宜还有待观察

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4、用型保健
孕期中,为了给孕妇补充大量营养孕妇及其家人对购买名贵如人参、鹿茸、灵芝、银杏、乌鸡、鳖等作为保健食品
注意事项:其实这类保健品不适宜儿童孕妇最好也不要选择这类保健品。
5、海洋生物提取
深海生物肝中提取出的,含有丰富的维生素A和D、胡萝卜素、卵磷脂等营养物,促进吸收和利用,改善保护心脑管功能。
注意事项:但有的深海中含有类雄激素作用的物质,不适宜孕妇胎儿

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