坐月子究竟听老理还是科学 正确坐月子才是产妇的修养之道

时间:2019-08-17 16:47:10 来源:本站整理作者:wsl点击:

导读:坐月子这件事已经在这个炎热的夏季出了很多的问题了,有按老方法坐月子坐出病的,也有甚至死亡的,这给我们现在的一代年轻人敲了警钟,那就是生孩子坐月子真的要捂吗,生完孩子怎么调
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月子这件事已经在这个炎夏季出了很多的问题了,有按老方法月子出病的,也有甚至死亡的,这给我们现在的一代年轻人敲了警钟,那就是生孩子月子真的要捂吗,生完孩子怎么调理比较好呢,相信最近的因为月子而发生的事件让很多人都觉得心,但是怎么办呢,八宝网小编为大家带来月子科学方法

老法月子危害

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清洁感染

部分人坚持月子里不、不、不洗澡,这些禁忌严重影响产妇产褥期的生活质量。尤其是大天,减少日常清洁会增加产妇感染疾病的发生率。

导致红肿、出,造成龈炎等口腔感染,所以产妇应每天用软毛刷和温分娩后几周内阴道恶露仍会淋漓不尽,如不及时清洁,很可能造成产褥感染清洗会阴是预防产褥期感染简单有效的办法,应每天用温清洗,但不建议使用护理液。

产妇可根据身体卫生状况适时洗澡产后42天内以淋浴为宜,温、浴室温度适宜洗澡时间控制在10分钟左右。洗完马上擦干身体、吹干发,避免着凉建议恶露排净,产后42天到医院复查,确认会阴等部位伤口愈合良好后再进行盆浴。

通风中暑

产妇产后抵抗力下降,对高温耐受力差,一味地着、捂着会导致皮疹、中暑,甚至造成射病。天月子,一定要保证室内空气流通,室温保持在25℃左右,湿度控制在50%~60%。每天开窗通风1~2次,每次至少30分钟,可合理使用风扇和空调,但应避免直接吹向产妇宝宝

活动易肥

有的产妇终日卧休息,缺乏基本的日常活动导致产后的重要原因之一。西医鼓励顺产者早下活动活动应循序渐进,可在室内随意走动,但不宜久站、久蹲及重物,防止腹压增加导致子宫脱垂;还可做产后保健操,练习腹式呼吸、缩肛运动,有利于防止栓形成,减少产后,促进恶露排出,加子宫恢复到原来的状态。

忌口多母乳营养

传统月子饮食中,果蔬被视为“寒凉之物”,月子了会腹泻。因此,很多产妇喝滚烫的红大量、鲫、猪等高食物饮食结构过于单一,不仅会影响产妇康复,还易造成母乳营养不均,特别是缺乏维生素和矿物质,影响母乳喂养新生儿健康产妇适量果蔬,在补充营养的同时促进消化预防便秘

科学月子方法

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顺产产后护理

每天应根据自身情况适当活动;顺产常常伴有阴道裂或实施阴道侧切,为了缓解伤口,可以用冰袋隔着干净卫生棉冷敷;为减少排尿时的刺,在排尿的同时用温冲洗外阴;排便时用干净的吸垫紧紧按住伤口;保持伤口清洁,每次大小便后用洗瓶冲洗阴道口和肛门;下时要小心,或圈枕上会更舒服一些;每天、保持身体清洁,有条件的要定期淋浴。

剖腹产后护理

轻松,尽可能地多休息,但每天活动也是必不可少的,适量活动有利于术后恢复;把自己和儿需要用的物品放在容易够到的地方;最初的几周中,不要搬或提比儿还重的东西;注意站立和走路姿势;咳嗽打喷嚏和大的时候用捂住腹部伤口附近;需要的话可以服用布洛芬或扑来止,这些物对哺乳安全的;喝足量的(牛奶等),多一方面补充生产哺乳失去的分,另一方面又能防止便秘;注意排尿以降低尿路感染风险;每天,保持身体清洁,有条件的要定期淋浴。

产妇饮食

产妇饮食和我们平时提倡的健康饮食差别不大。产妇可以在此基础上适当一些类、牛奶坚果保证优质质和必需脂肪酸的摄入;保证喝够;怀孕期间维生素和必需脂肪酸还要接着。民间所谓生冷辛食物并不用忌口。不要喝酒(也不要吸烟),少喝咖啡以及含咖啡因的饮料(如可乐、可可、红牛等),尽量避免甜点餐和含的软饮料

电脑

产妇可以使用电脑和机,它们的辐射不足以造成伤害。普通人长时间电脑机也不是健康生活方式产妇容易疲劳更应该注意;但所谓月子里不能用电脑或机则毫无根据。

居住和穿着

条件的话,室内温度保持在20-26°C,这是人体感觉舒服温度使用空调电扇,开窗换气都是可以的;穿着以产妇感觉舒适为宜,不要刻意地多穿。儿应该比成人多穿一层,但也不要穿得过多。

专家推荐月子方法

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关键词1:家居环境

老传统:产妇都怕风,故即使是夏天月子,也得把房屋的门窗紧闭,在挂帘,不能留缝隙。产妇要长衣长裤,全身武装。

弊端:在夏天,没有必要这样月子。房屋门窗紧闭,空气会不流通,如果天气产妇处于这种环境生活方式中不利于康复,而且更容易月子病。

正确做法:要保证居室具有良好的通风条件,室内气温控制在20 —24 ,室温过高时,可使用空调电扇降温,尤以使用空调降温更理想。房间的湿度不能过大,保证在55%—65%。但无论是自然风,还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇身上。

关键词2:洗澡

老传统:月子期间不能洗澡,会落下关节炎等月子病。

弊端天气产妇又易出汗,加上产后的各种分泌物,若一个月都不、不洗澡,不仅影响产妇心情,而且皮肤膜上积累的大量病菌会乘虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等,甚至发生败症。

正确做法:在生产形成的伤口愈合之后,产妇即可用洗澡了。剖腹产产妇应比顺产产妇晚几天洗澡伤口愈合之前,可以用温擦洗除伤口以外的地方。需要提醒的是,洗澡时一定要避免盆浴,以防感染建议用淋浴,且时间不宜过长,每次5—10分钟,温调至34—36摄氏度。

关键词3:穿衣

老传统:月子时要穿长袖衣服、长裤子,甚至穿着绒衣绒裤,还有的人需戴帽子、穿毛袜子,得捂着。

弊端夏天气温本来就较高,即便不捂,也易出汗。若再穿上长衣长裤,甚至是棉衣棉裤,产妇更易盗汗、虚脱,也越容易被吹着。这时候,因出汗过多,毛孔都被打开了,体质会更虚弱。这种状况下,一味地“捂”着,很容易引起中暑,身上还会起痱子。一旦在这个特定生理周期里中暑,抢救起来很困难。

正确做法月子期间产妇的穿着应根据天气变化调整天气,完全可以穿短衣短裤,要注意预防身上长痱子或引起中暑

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关键词4:

老传统:很多老一辈人总是叮嘱产妇月子的一个月内不要,否则“生一个娃,掉一颗”。

弊端怀孕后,由于内分泌的变化,或维生素C摄入不足,可能引起龈充肿,容易,特别是时出。另外,怀孕齿的矿物质往往补充不足齿的坚固较差。这些情况已对齿不利,若产后再不注意口腔卫生,会增加龋齿()、周炎等口腔疾病的发生,而引起

正确做法产后第二天产妇就开始,要避免过冷过激的反应、漱口时最好用温,买刷时最好选软毛刷。产妇齿松动并非因引起,而是哺乳使得大量流失,故当务之急是而不是不

关键词5:下活动

老传统:许多老人认为,产后大人体质虚弱,需要好好保养月子里最好少下活动,甚至都得端到

弊端:这样做弊大于利,不利于子宫恢复肠胃蠕动。产后及早下活动,不仅有利于下肢液循环、恶露及时排出,还能使腹肌得到锻炼

正确做法:如果是顺产产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产,术后一两天也可下地了,不过要避免猛烈起。需要特别提醒的是,有些人认为满月产妇身体恢复得差不多了,习惯满月当成产妇完全复原标准。所以一部分夫妻满月后即开始生活。实际上,这还为时尚早。因为生孩子子宫内膜和阴道壁的损伤,是不大可能在一个月时间里完全恢复的。一般认为,产后6—8周过后再恢复生活比较安全

关键词6:盲目进补

老传统:很多老人觉得月子时就应该进补,一方面是产妇分娩多,需要更多的营养才能更好地恢复,另一方面是出于对宝宝母乳喂养的考虑。

弊端:如果过进补往往会得不偿失,大补特补既浪费又有损健康。因为滋补过量容易导致,肥会使体内和脂肪代谢失调,引发各种疾病

正确做法:一般说来,分娩后1—3天,应消化比较清淡,如煮烂的米面条、新鲜炒青、鲜、鲜食物,以利于消化补充营养产妇分娩3天后,就可普通了,可比正常人的饮食好一些,营养丰富点有利于健康和生乳。但不要饮酒和食品,如椒、芥末等。


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